Menu

okeditor Archive

Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır

Uyku günlük olarak bedenimizin rahatlaması ve dinlenebilmesi açısından bir ihtiyaçtır. Uykunun düzenli olması aynı şekilde kişilerin yaşamına da yansımaktadır. Düzensiz uyku vücudu daha çok yorar ve güne bitkin başlamanıza neden olur. Uyku eksikliği günlük aktivitelerin aksaması ve motivasyon açısından sorunlar ortaya çıkartır. Verimli bir uyku uyuyamamış kişi yeni güne uyandığında motive olmakta zorlanır ve konsantrasyonu

Türk Kahvesinin Kullanım Alanları

Kahve deyince ilk aklımıza gelen şey tabi ki Türk Kahvesi… Türk Kahvesi eksi Türk toplumlarından bu yana gelmiş geleneksel ögelerimizden biridir.  Telvesi ile birlikte pişirilen Türk kahvesi içerisinde pek çok antioksidan bulunduruyor. Telve ile pişirildiğinde içeriğinde artan polifenoller ile antikanserojen bir etki yaratıyor ve birçok kanser türüne karşı koruyucu bir etki sağlıyor. Türk kahvesi kişilere zihinsel

Akne Oluşumu Nasıl Önlenir?

Akneler, özellikle ergenlik döneminde yoğun şekilde görülen ve her yaşta karşımıza çıkan cilt kusurlarıdır. Akneler, yüzümüzün oranını bozar ve kusurlu bir görünüme neden olur. Bu nedenle çoğu insanın rahatsız olduğu bir etmendir. Kadınların regl dönemlerinde de cilt üzerinde meydana gelen akneler bir takım önlemler almadığımız takdirde ciddi boyutlara ulaşabilmektedir. Öyle ki özellikle yüzümüz vücudumuzun en