Kategori: Diyet & Fitness

Egzersiz Yaparken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

İnsanların sağlıklı yaşam için egzersiz yapmaya özen göstermeleri her bakımdan önemlidir. Ancak egzersiz yaparken de bazı kurallara dikkat edilmesi gerekiyor. Rastgele yapılan hareketler belinizde ya da vücudunuzun başka yerlerinde …

Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler

Aşırı kilolu olmak ya da gereken formu yakalayamamak birçok insanın en büyük sorunu. Ancak bunu daha çok hanımlar kendilerine dert ediniyorlar. İncecik bir hanım olabilmek için de türlü türlü …

Spor Salonlarında Sıklıkla Yapılan Hatalar

Spor salonları insan sağlığı için ve dış görünüşe etkileyicilik katmak için çok önemli olsa da bununla beraber spor salonlarında sıklıkla yapılan hatalar neticesinde ortaya birçok olumsuz manzara da çıkabilir. …

Vücut kitle indeksi Hesaplama

Sağlıklı bir şekilde yaşamamız için dikkat etmemiz gereken birçok etken bulunuyor. Bu etkenlerin başında ise düzenli ve sağlıklı beslenme geliyor. Çünkü beslenme düzeni, bir anda olması bile uzun vadede …