Menu

Diyet & Fitness Archive

Egzersiz Yaparken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

İnsanların sağlıklı yaşam için egzersiz yapmaya özen göstermeleri her bakımdan önemlidir. Ancak egzersiz yaparken de bazı kurallara dikkat edilmesi gerekiyor. Rastgele yapılan hareketler belinizde ya da vücudunuzun başka yerlerinde sakatlanmalara neden olabilir. Nerede duracağınızı veya ne kadar süre ile dayanabileceğinizi bilirseniz yaptığınız egzersizlerden daha fazla yarar sağlayabilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam için egzersizlerin devamlı olması ve

Diyette Dikkat Edilmesi Gerekenler

Aşırı kilolu olmak ya da gereken formu yakalayamamak birçok insanın en büyük sorunu. Ancak bunu daha çok hanımlar kendilerine dert ediniyorlar. İncecik bir hanım olabilmek için de türlü türlü diyetleri denemeye çalışıyorlar. Her diyet insanlara sağlıklı bir şekilde kilo verdirmez. Aksine daha çok kilo almanıza ve sağlığınızın daha çok bozulmasına neden olabilir. Bu nedenle mutlaka diyette

Şok Diyeti Sağlığınızı Nasıl Etkiliyor?

Sağlığımız için yenilen içilen şeylere dikkat edilmesi elbette önemli bir adımadır. Ancak bunun dikkatli ve kendinden emin adımlarla, yavaş yavaş yapmak bizleri zafere götürecek olan yoldur. Yani kısa bir zaman içerisinde vücudu aç bırakarak uygulanan şok diyetleri, aslında göz boyayıcı bir zafer ve bir o kadar da sağlığımızı kötü yönde etkileyen durumları içerisinde barındırıyor. Bundan

Spor Salonlarında Sıklıkla Yapılan Hatalar

Spor salonları insan sağlığı için ve dış görünüşe etkileyicilik katmak için çok önemli olsa da bununla beraber spor salonlarında sıklıkla yapılan hatalar neticesinde ortaya birçok olumsuz manzara da çıkabilir. Özellikle spor salonlarında yer alan aletlerin yanlış ve bilinçsizce kullanılması insanlarda ağır sonuçlar da yaratabilir. Bu açıdan öncelikle spor salonlarındaki aletler konusunda mutlaka bilen birisinden yardım

Vücut kitle indeksi Hesaplama

[GENCSaglik form=”VucutKitleEndeksiHesaplama” renk=”Mavi”] Sağlıklı bir şekilde yaşamamız için dikkat etmemiz gereken birçok etken bulunuyor. Bu etkenlerin başında ise düzenli ve sağlıklı beslenme geliyor. Çünkü beslenme düzeni, bir anda olması bile uzun vadede insan sağlığını etkileyen en önemli davranışlardan birisidir. Sağlıklı bir şekilde yaşamak ve sağlıklı bir şekilde beslenmek için de göz önünde bulundurulması gereken bazı