Menu

Sağlık

Diyete başlamak için pratik bilgiler

Kadın herkes şüphesiz biraz fazlası olan olmayan herkesin derdi “DİYET”.. Herkesin korkulu rüyası olan diyeti güzel hale getirmekte mümkün.. Şuan biraz sallama! dediğiniz duyar gibiyim. Ancak tereddüt etmeyin gerçekten bu mümkün. Bir kaç sıralı maddeyle güzel bir diyete başlamanın pratik yanını sizlerle paylaşıyoruz. Bu kulağa çok çekici geliyor değil mi? Diyet herkese lazım! Evet fazlası

Öğrenciler için uyku düzeni

Uyku düzeni  sağlanması bir  öğrenci için ,okul yaşamı boyunca en önemli yaptığı durumdur. Doğru bir uyku planı yapılır ve uygulanırsa, güne dinç başlamaya başlar  ve daha enerjik güne devam eder. Öğrenci, yaşamında gireceği  sınavlara ve okullara  göre şekillendirmek durumundadır. Ders çalışma program ve saatlerini ayarlamak, arkadaşlarıyla yaptığı  plan programı düzenlemenin yanında , uyku düzenini ayarlamak

Ödem Atmaya Yardımcı Olan Besinler

Özellikle kadınların yaşamış olduğu can sıkıcı bir durum olan ödem, vücutta gerek yanlış beslenme alışkanlıklarından gerek fiziksel etmenlerden meydana gelen vücut şişkinliğidir. Aynı şekilde herhangi bir darbeye maruz kalındığında da darbe olan bölgede şişlik yani ödem meydana gelebilir. Vücudumuzda fazla miktarda su ve tuz bulunması ödem oluşmasına yol açar. Ödem, vücudun belirli bölgelerinde oluşan hafif

Bahar Alerjisinden Korunma Yöntemleri

Bahar mevsimi pek çoğumuzun dört gözle beklediği bir mevsimdir. Havalar ısınır, rengarenk çiçekler açar. Adeta doğa bize yazın haberini vermektedir. Yaza doğru kendini hazırlayan doğanın diğer bir hazırlığı ise ağaçların yeşillenerek çiçeklenmesidir. İşte bu çiçeklenme pek çok insan için hoş karşılanmaz. Çünkü ağaçlardan dökülen polenler bahar alerjisine neden olmaktadır. Bahar alerjisi, diğer ismi ile polen

Mevsim Geçişlerinde Hastalıktan Korunma Yolları

Mevsim geçişleri hasta olmak için en ideal zamanlardır. Havaların bir sıcak bir soğuk olması vücudun dengesini alt üst eder. Özellikle çocukların bu durumdan etkilenmesi daha olasıdır. Her hava şartına göre vücut kendini programlar. Sıcak havaya göre ayrı soğuk havaya göre ayrı koruma mekanizması geliştirir. Ancak mevsim geçişlerinde havanın bir soğuyup bir ılıması vücudun programlama düzenini